[...] więc dieta na pewno nie jest problemem. Akutalnie jem 3.5-4g węgli, 0.5g tłuszczy, 2.5g białka i waga cały czas stoi w miejscu, ale sylwetka dalej mi się nie podoba, po prostu mam za dużo tłuszczu i to nie jest tak, że jestem gruby, wręcz przeciwnie, jestem chudy, ale zalany i wydaję mi się, że tego tłuszczu nigdy się nie pozbęde bez [...]
[...] dlatego też dobrze wszystko wyglądało. o ile pamiętam, to 3x w tygodniu rano śmigałem na rowerze i jednocześnie 4x w tygodniu po treningu na bieżni. co do brzucha, to po prostu mam dobry. abs i triceps, na to nie mogę narzekać. na resztę owszem podczas redukcji robiłem czasem gigantserie, tj. 4 serie na brzuch pod rząd. myślę, że trochę też [...]
Tylko taki temat, że jak zamówię to miesiąc czekam za nolvą i clomidem.. a powinienem powoli zacząć odblok (3tygodnie po ostatnim strzale omy).. Po prostu popełniłem błąd bo się wcześniej nie zaopatrzyłem.. :( Chyba pójdę wkręcać ściemy do apteki.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2007-08-30 11:35:59
[...] moze byc kilka... Slaba rozgrzewka to jest oczywiste... za duzy ciezar, ktorego nie wytrzymuja stawy po protu wada genetyczna (ale to jest rzadko spotykane)... lub po prostu masz przemeczone te stawy... Ja bym najpierw sprobowal mocniejszej rozgrzewki... Jesli to nie pomoze... daj sobie spokoj na tydzien.... Jesli caly czas bedzie zle... [...]
[...] i czy w ogóle go ma , bo jeśli są to sporadyczne pryszcze itd to peeling będzie dobry. Co do diety to masz rację , chociaż wydaję mi sie , że to też zależy od organizmu. Po prostu indywidulanie trzeba zaobserwować u siebie czy po zjedzeniu ostrych czy czekoladowych rzeczy występują jakieś zmiany trądzikowe i jeśli tak to wtedy te produktu [...]
ta, kręgosłup lub po prostu jest przeciązona, moj ojciec ma to samo (obie rece), w nocy opuszcza je tak by zwisały w dół i mu lepiej, w dzien czuje ulge po cwiczeniach na siłowni. Lekarz sie kłania
[...] powoli martwić, bo Green to nie jakiś tam kelner, tym bardziej, że Włodarczyk od ostatniego pojedynku miał sporo problemów, włącznie z tym ostatnim pojedynkiem, który był po prostu totalną porażką. No ale cóż do odważnych świat należy, ale jak ja bym miał obstawić 400zł na tą walkę postawiłbym chyba na Greena mimo, że stoję murem za Włodarczykiem.
JArzynek, nie zgodzę się z Tobą. Właśnie Diablo na żywca robi wrażenie. Widziałem go w Złotych Tarasach i był w samej bluzie i widać było że koleś jest duży. Po prostu. Ja sam mały nie jestem ale on jest większy i ma dobre warunki. Obczaj, on przy tym swoim byciu szczupłym, waży bardzo dużo. Wielu jest bardziej od niego doyebanych CW a ważacych [...]
Ok, jestem mały. Czepiasz się na siłę, jestem jak na przeciętniaka całkiem duży. Po prostu nie zgadzam się, że Diablo nie wyróżnia się z tłumu bo wyróżnia się i to wyraźnie. Oczywiście, jak na HW jestem mały (jak na CW też), ale przecież nie o tym pisałem, odpowiadałem na "wyróżnianie się z tłumu", myślimy Panowie%-)
[...] Ja nie wiem, może żyję wśród flaków i kurdupli:-) Chodzi mi o przeciętniaków. JEstem pewien, że jak te Twoje 110 kg, nie jest samym tłuszczem, to wśród przeciętniaków wyróżniasz się;) Co innego wśród bokserów%-) Ale się dygresja zrobiła. Po prostu chodzi mi o to, że widać że Diablo jest sportowcem i na mnie, mizernym 85 kilowcu, zrobił wrażenie.
[...] wedlug mnie nie masz sie czym chwalic (lekkie zarysy lapy, zero klaty, chudo jakos wyglądasz) wiem ze poleje sie na mnie fala krytyki, ale jesli serio jestes na cyklu to sczzerze ci wspolczuje osiagniec. Albo twoja genetyka = 0 albo po prostu nie znasz sie na tym co robisz PS zdenerwowales mnie kiedys jak usunales mojego posta Pozdro - sedzia84
Zacznij robić przysiady ze sztangą z przodu. Mniejszy ciężar a lepiej czworogłowe rozbudujesz. Jakbyś nie dał rady to po prostu zrzucasz sztange przed siebie i po kłopocie (kłopotem będzie jedynie właściciel siłowni ale to i tak lepsze chyba od koziołka z ponad 100kilową sztangą na plecach
[...] walki,który by Tobie podpasował całkowicie,bo nie ma takowego idealnego, każdy ma swoje plusy i minusy i żaden nie jest kompletny według czyichś oczekiwań.Musisz po prostu wybrać taki styl/system walki,który uważasz za najbardziej pełny spośród tych niepełnych,a do tego robić treningi uzupełniające z elementami,których brakuje Tobie w [...]
[...] co do kurczakow jest cala gama mozliwosci ja najbardziej lubie pieczone w piekarniku, smazone i gotowane tez nie sa złe trudno mi teraz dac ci konkretne przepisy ja po prostu zawsze do wszystkiego dodaje duzo roznych przypraw- do kurczaka pasuje swietnie curry, ale sa tez juz gotowe mieszanki do kurczakow (tylko patrz by nie zawierały [...]
lukrecja - super przepis- jadlam cos podobnego ale w srodku zamiast pasty był po prostu gruby plaster zołtego sera - tez niezłe a wczoraj zrobialam sobie lody 3 zołtka utrzec dobrze z łyzka slodzika, dodac powoli szklanke smietanki płynnej (moze byc 18% lub wiecej) i to ucierac na parze (2 garnki -ten pod spodem z gotującą wodą) ale tak by sie [...]
Ja zapytam, jak na laika przystało - jak liczyć wartości odżywcze tych przepisów: po prostu sumować wartości z produktów użytych? I kolejne: czy ser Camembert na CKD to dobry pomysł? Ktoś go tu "reklamował"....
celem glodowki jest poprawa stanu zdrowia, polecam poczytac na ten temat bo widze ze nie wiesz na czym to polega, a odradzasz a co do samego chudniecia to bezpieczniej (latwiej) bedzie po prostu ulozyc diete redukcyjna i zaczac cwiczyc
[...] ok15-20min az do rozpuszczenia i lekkiego zrumienienia sera. PALCE LIZAC!!! a praktycznie zero ww;) musicie tylko czuwac nad tym zeby wam sie ser nie przypalil-ja czesto po prostu wkladam najpierw mase i pieke tak ok10min,a na ostatnie 5-10min(zalezy na jaki ser mam ochote-ciagnacy czy lekko zrumieniony)posypuje serm i zapiekam:):) SMACZNEGO I [...]
[...] Department of Community Health. Tam bowiem wielokrotnie rozpatrywano zagadnienie bezpiecznego spożycia ryb. Jeśli pomimo to podtrzymujesz swoje zdanie, to myślę iż po prostu różni nas przykładana miara do pewnych faktów. *- Grono ekspertów towarzystw i instytutów naukowych / sygnatariuszy: prof. dr hab. med. Wiktor B. Szostak, Narodowy [...]
przeklęte boczki
